寝袋は災害時など避難所での安眠（痴漢被害回避）のためにも持っておきましょう。また、マットレスも必要。常に車に積んでおけば急な車中泊もできます。おすすめはISUKAのシュラフ『エアドライ１６０』とTherm-A-Restのアウトドア（キャンプ用）マットレス『Zライト』です。

Therm-A-Rest『Ｚライト』がおすすめな理由は「断熱性の高さ」「使い勝手の良さ」「耐久性の高さ」「程よい硬さ」「コスパの良さ」。また『Zライトソル』と比較しても『Zライト』の方がおすすめ。それらの理由について解説します。

モーニングルーティンが注目される理由について考えながら、４０代引きこもり子なし専業主婦である私のモーニングルーティンをお披露目。この朝習慣によって、気持ちよく１日をスタートすることができています。瞑想、身支度、掃除、太陽礼拝（ヨガ）してます。

「決断」による脳疲労をどう避ける？脳のゴールデンタイムをどう使う？自分の時間をより良質なものにするために「決断疲れ」を軽減すること、モーニングルーティンを最適化すること、つまり生活をシンプルでミニマルにすることについてお話ししています。

夫婦で一緒に過ごす時間が増えるとストレスも増える！？そんなときには散歩でリフレッシュしましょう！これが私たち夫婦の円満の秘訣。ご主人ご在宅の２人暮らしご夫婦は必見！？５０代夫と４０代妻、子なし夫婦の散歩エピソードと散歩の魅力をお伝えします。

お正月はいつまでか？新年のご挨拶っていつまでしていいの？お飾りはいつまで飾ってていいの？という疑問にお答えしつつ、私たち夫婦のお正月の過ごし方をおせち料理の写真とともにお話しします。また、新年のご挨拶もさせてくださいね。

お互いの「好きにする」を尊重することが私たち夫婦の円満の秘訣です。それぞれ好きな時間に寝て、起きて、食べます。また、日本人にありがちな「労働は美徳である」という呪縛から自分を解放することは、自分の時間を取り戻し自分を生きる上でとても重要なことですよね。

不満や苛立ちを密かに抱える「家事したくない！」主婦を救う「ミニマル家事」をご紹介。「ミニマル家事」とは「最小限で最適な家事をすること」また「生活の質を上げるための家事術」です。家事時間を減らしてあなたに心の余裕ができると、あなたも家族もみんなハッピー！

多くの方がクリスマスを心から楽しみにしている一方で、私は何だかモヤモヤ。そのモヤモヤとは、何で日本人もクリスマスお祝いするの？豪華じゃなきゃダメ？リア充じゃなきゃダメ？言いたいこと言ってスッキリして、今年も夫婦でおうちディナーを楽しみます。