１人で巣ごもる

モーニングルーティンが注目される理由について考えながら、４０代引きこもり子なし専業主婦である私のモーニングルーティンをお披露目。この朝習慣によって、気持ちよく１日をスタートすることができています。瞑想、身支度、掃除、太陽礼拝（ヨガ）してます。

「決断」による脳疲労をどう避ける？脳のゴールデンタイムをどう使う？自分の時間をより良質なものにするために「決断疲れ」を軽減すること、モーニングルーティンを最適化すること、つまり生活をシンプルでミニマルにすることについてお話ししています。